Az L-tirozin egy nem esszenciális aminosav, amely központi szerepet játszik a pajzsmirigy működésében. Ez az aminosav a pajzsmirigyhormonok, a tiroxin (T4) és a trijód-tironin (T3) alapvető építőköve, és segíti a szervezetet a stressz kezelésében is.

Pajzsmirigyhormonok szintézise

Az L-tirozin a pajzsmirigyhormonok alapanyaga, amely a jód hozzáadásával alakul T3 és T4 hormonokká. Ezek a hormonok szabályozzák az anyagcserét, az energiaszintet és az általános hormonális egyensúlyt.

Stresszkezelés támogatása

Az L-tirozin a dopamin, az adrenalin és a noradrenalin neurotranszmitterek szintézisének előfutára, amelyek az energiaszintért és a stresszreakciókért felelősek. A stressz negatívan befolyásolhatja a pajzsmirigy működését, ezért az L-tirozin támogathatja a stressz csökkentését.

Természetes forrásai:  magas fehérjetartalmú élelmiszerek, például: húsok (csirke, marha, sertés), halak, tojás, tejtermékek, hüvelyesek (például lencse, bab), diófélék és magvak.