A fahéj (Cinnamomum zeylanicum) az egyik legismertebb fűszer és gyógynövény, amelyet az ajurvédikus gyógyászat évezredek óta alkalmaz. Karakteres illata és íze mellett számos jótékony hatással bír, különösen az anyagcsere, a vércukorszint és a szív- és érrendszeri egészség területén.

Előnyei:

• Anyagcsere-serkentő: a fahéjolaj bizonyítottan aktiválja a termogenezist, amely elősegíti a kalóriaégetést és a zsíranyagcserét.

• Étvágycsökkentő: segíthet mérsékelni az édes ételek utáni vágyat, így támogatva a kalóriabevitel csökkentését.

• Inzulinérzékenység javítása: hozzájárulhat az inzulinrezisztencia mérsékléséhez, ezzel segítve a zsírégetést és a vércukorszint szabályozását.

Egyéb jótékony hatásai:

• Gyulladáscsökkentő: a fahéj természetes gyulladásgátló vegyületei enyhíthetik az ízületi panaszokat és a krónikus gyulladásokat.

• Vérnyomás- és koleszterinszabályozás: csökkentheti az össz- és LDL-koleszterinszintet, javítja a keringést és segíthet a vérnyomás optimalizálásában.

• Antioxidáns hatás: gazdag antioxidánsokban, amelyek védelmet nyújtanak a szabad gyökök káros hatásaival szemben, és hozzájárulhatnak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez.

Miért jó választás a fahéj?

Mert egyszerre segíti a fogyást, az anyagcserét, a vércukorszint és a keringés szabályozását, miközben természetes gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású. A fahéj így komplex támogatást nyújthat a tudatos, egészséges életmód részeként.