Az L-glicin egy nem esszenciális aminosav, amely számos alapvető biológiai folyamatban részt vesz. Bár az L-glicin nem közvetlen építőköve a pajzsmirigyhormonoknak, fontos szerepe van a szervezet általános egészségi állapotának fenntartásában, amely közvetve támogathatja a pajzsmirigy működését.

Gyulladáscsökkentő hatás

Az L-glicin ismert gyulladáscsökkentő tulajdonságairól, amelyek hasznosak lehetnek autoimmun eredetű pajzsmirigybetegségek, például Hashimoto-thyreoiditis esetén. Emellett csökkentheti az oxidatív stresszt, amely a pajzsmirigy sejtkárosodásához vezethet.

Támogatja az alvást és a stresszkezelést

Az L-glicin nyugtató hatással van az idegrendszerre, javítja az alvás minőségét és segít a stresszkezelésben. Mivel a krónikus stressz negatívan befolyásolhatja a pajzsmirigy működését, az L-glicin elősegítheti a hormonális egyensúly fenntartását.

Méregtelenítés és májműködés

Az L-glicin támogatja a máj méregtelenítő folyamatait, ami közvetetten hozzájárulhat a pajzsmirigy egészségéhez. A májban történik a pajzsmirigy hormonjainak (T4 és T3) átalakítása, így a májműködés optimalizálása segítheti a pajzsmirigy megfelelő működését.

Természetes forrásai: zselatin és kollagén (például csontleves), húsok, különösen a bőrrel együtt fogyasztott szárnyasok, halak, hüvelyesek (például bab, lencse)