Pajzsmirigy-alulműködés és hízás

Nézzünk rá tudományosan a hízás és a pajzsmirigyünk kapcsolatára. Ez mindenkit érdekel ugye? Tényleg az okozza? Milyen mértékben?

Az Amerikai Pajzsmirigy Egyesület American Thyroid Association® (ATA) adatai szerint (tudjátok: azért ők, mert közel 20 millió! pajzsmirigy betegséggel küzdő él az USA-ban, kicsit más mennyiségű adatból dolgoznak) nem lehet rendkívül nagy a hypothyreosis (pajzsmirigy-alulműködés) következtében kialakult súlygyarapodás!

Adataik szerint: mivel a hypothyreosisban szenvedő betegek alapanyagcseréje csökken, az alulműködő pajzsmirigy általában némi testsúlygyarapodással jár, de a hízás nagy része só- és vízfelhalmozódás következménye. A pajzsmirigy-alulműködéséhez köthető testsúlygyarapodás az átlagot tekintve 2,5 – 4,5 kg. A hypothyreosis kezelésének egyik eredményeként pedig általában csökken a testsúly, ám ez jellemzően nem haladja meg a testsúly 10%-át. Fontos tehát tisztában lenni azzal, hogy a súlygyarapodást más tényezők is befolyásolják.

Mit tehetünk ellene?

Az egyik legfontosabb lépés a pajzsmirigy-alulműködésének kezelése pajzsmirigy hormonnal. Ez segíthet a testsúly normalizálásában. Azonban nagyon fontos megjegyezni azt, hogy ha a kezelésnek köszönhetően alapjaiban megszűnnek a pajzsmirigy alulműködés negatív tünetei, de marad a testsúly gyarapodás, akkor az valószínűleg más tényezők miatt alakult ki!

"A kezelt hypothyreosis pácienseknek, akiknek pajzsmirigyhormon szintjei a normál tartományban vannak, a testsúlygyarapodási vagy fogyási képessége azonos azokkal az egyénekkel, akiknek nincsenek pajzsmirigy problémáik."

Amit egyértelműen tenni tudsz még:

• optimalizálod a bevitt és a felhasznált kalóriáid számát,

• sportolsz, hogy általánosságban javítsd az anyagcseréd és izmot építs, mivel az izom több kalóriát éget el,

• odafigyelsz a pihenésre és a kortizolszintedre is (stresszkezelés),

• szeded a vitaminokat

  
  

#legyünkjobban #hahimoto #pajzsmirgy #hízás #fogyás

BLAN Sleep and Slimmer

Vásárlás most